13 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 12,29g | Prot: 51,40g | Karb: 59,52g.
Kahvaltı: Курага, Банан, Яйцо (Целое), Вкуснотеево Творог 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|