26 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 13,00g | Prot: 23,50g | Karb: 243,50g.
Kahvaltı: vitality cereal. Öğle Yemeği: vitality cereal. Akşam Yemeği: instant rice. Aperatifler/Diğer: cheese dip, tostitos baked chips. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|