13 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 25,36g | Karb: 64,04g.
Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Ракушки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Праздник Сластены Конфета. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|