|
Az kaldı az. Hedefe ulaştıktan sonra yeni hedef 85.
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 130,69g | Karb: 79,08g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bim Kelly's Fitness Club(Sade). Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: TR-POWER Amino 2000, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|