14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 70,45g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: はちみつ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, シュウマイ, ウインナー, おにぎり. Akşam Yemeği: ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Aperatifler/Diğer: 湖池屋 カラムーチョ (60g), Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 唐揚げ. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|