14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 98,81g | Prot: 61,43g | Karb: 66,49g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Belvedere Vodka, healthy to go Greens to Go, Kraft Crystal Light Pink Lemonade, Cappuccino, Sam's Choice Nature Trail Mix. Akşam Yemeği: Almonds, Walnuts, Apples, Cobb Salad with Dressing, Chicken Breast. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|