15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2553 kcal
|
Yağ: 163,91g | Prot: 65,65g | Karb: 206,76g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Florentiner, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Menü. Akşam Yemeği: Zucker, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Schwarztee, Leberwurst. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|