26 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 54,26g | Karb: 42,69g.
Kahvaltı: Water, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Diet Pepsi, Carrots, Celery, Broccoli, Sweet Red Peppers, PC Organics Baby Spinach, Mediterranean Greek (Vinaaigrette). Akşam Yemeği: Herb & Spice Dip, Baby Carrots, Roasted Chicken, Diet Coke Bottle. Aperatifler/Diğer: Milk, Sugar, Tea. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|