15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 123,68g | Karb: 15,52g.
Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Cebolas, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Sadia Mussarela, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|