15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 44,01g | Karb: 85,19g.
Kahvaltı: Thin Crust Cheese Pizza, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cup Noodles Chicken Vegetable Flavor, Great Value Romaine Lettuce, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Stop & Shop Baby Carrots, Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes. Akşam Yemeği: Pork Roast, American Value Green Beans (Canned). Aperatifler/Diğer: Clementines. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|