15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3866 kcal
|
Yağ: 121,58g | Prot: 175,60g | Karb: 512,10g.
Kahvaltı: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Rosenkohl (Gefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Reichsgraf Stollenkonfekt, Lorenz Erdnussflips. Akşam Yemeği: Leberkäse, Aldi Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|