16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 82,98g | Karb: 160,36g.
Kahvaltı: Седьмой континент Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Добряна Молоко 2,7%. Öğle Yemeği: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Гречка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Помидоры, Савушкин Продукт Творог 5. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Овсяные, Сыр Мягкий "Кремчиз" Кремчиз, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Овсяные, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гематоген. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|