16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 130,54g | Karb: 375,87g.
Kahvaltı: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Muesli (Dried Fruit and Nuts). Öğle Yemeği: KFC Fried Chicken Breast, Protein Plus Peanut Flour, Pumpkin Leaves, Msima. Akşam Yemeği: Fried Goat, Kroger Tilapia Fillets, Cooked Okra, Msima. Aperatifler/Diğer: Toasted Bread (Home Recipe or Bakery), Grapefruit, Great Value Pineapple Chunks, Apples. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|