16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 80,01g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Горбуша на Пару, Гречка, Лук, Капуста, Селедка, Картофель, Диетмарка Отруби Ржаные. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|