16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 98,52g | Prot: 96,06g | Karb: 206,54g.
Kahvaltı: Kiri クリームチーズ, はちみつ, 食パンのトースト, マーガリン, バナナ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. Öğle Yemeği: ヴィ・ド・フランス 塩パン, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Akşam Yemeği: おにぎり, トップバリュ とろけるチーズ, 豚ロース肉（赤身のみ）. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハーゲンダッツ 華もち きなこ黒みつ, 森永製菓 プロテインバー, 唐揚げ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|