|
palestra in manutenzione.. si vede?
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 68,40g | Prot: 80,95g | Karb: 236,52g.
Kahvaltı: McDonald's Brioche Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Zucchero, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Dattero, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Fegato. Aperatifler/Diğer: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Bianco, Zucchero. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|