17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 40,62g | Karb: 69,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мандарины, Сосиски Молочные, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Яблоко, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Мандарины, Лапша, Печень Говяжья Жареная, Tuc Крекер со Вкусом Бекона. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Kar Küreği - 1 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|