17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 130,41g | Karb: 110,08g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жареная Треска, Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Семга Слабосоленая, Куриная Грудка в Кефире, Активиа Термостатная, Большая Кружка Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
|
|