17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 127,70g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Орехи Кешью, На здоровье Молоко 0,5%, 365 Дней Вишня Замороженная, Nordic Овсянка С Отрубями. Öğle Yemeği: Клуб Сыра Сыр Диетический, Яйцо, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Biotech USA Iso Whey Zero. Aperatifler/Diğer: Snickers Super, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Семга Слабосоленая, Хліб "Біла Русь". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|