17 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 77,67g | Karb: 242,27g.
Kahvaltı: Banana Frita, Crepioca. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Antarctica Soda Limonada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Kobber Granola De Cereais, Açaí. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|