18 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 33,57g | Karb: 175,39g.
Kahvaltı: Chimarrão. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Cenouras, Yoki Batata Palha Tradicional, Alface, Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. Akşam Yemeği: Vivenda do Camarão Camarão Tailandês. Aperatifler/Diğer: Laranja Lima, Mamão Papaia, Godiva Dark Chocolate Truffles. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 7 dakika, Caminhar - 2 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lilian Montiel Welloso Kilo Geçmişi
|