26 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 70,11g | Karb: 72,89g.
Kahvaltı: Coffee, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Akşam Yemeği: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Atlantic Salmon (Farmed), Water. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2841 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|