19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 179,66g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Heinz Соус Барбекю, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Фругурт Йогурт 1,5%, Коровкино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nutrex Muscle Infusion Black. devamı için...
|
|
2875 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 4 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 9 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|