19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 205,70g | Prot: 168,54g | Karb: 166,15g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg, Coffee with Cream and Sugar, Tim Hortons Sour Cream Glazed Cake Timbits. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Chili. Akşam Yemeği: Marsha's Homemade Buckeyes, Butter or Sugar Cookie, Deviled Egg, Broadleaf Ground Venison, Sargento Muenster Cheese, Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|