19 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 13,21g | Prot: 39,51g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Mabel Cream Cracker, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Suco de Acerola, Maçã. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 1 dakika, Mekik - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|