20 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 54,79g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Ketchup, Cavendish Farms Potato Wedges, Bologna, Cobs Cheese & Chive Scone, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Coffee. Akşam Yemeği: Baked Beans, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Pepsi Diet Pepsi. devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 7 saat, Ev İşi - 4 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|