21 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 119,17g | Prot: 108,72g | Karb: 324,78g.
Kahvaltı: Banaan, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Roggebrood, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milbona Hollandse Havermoutpap, Eat Natural Noten en Zaden. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, AH Mager Half om Half Gehakt. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cacao, Jumbo Slagroom de Luxe, Milsani Halfvolle Melk, Chocomel Chocomel, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk, Milka Hazelnoot Chocolade, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3097 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|