21 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 54,47g | Karb: 145,37g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, Banane, Beurre. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Nature, Sauce de Boeuf ou de Viande, Grand Mère Pâtes d'alsace, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Bonduelle Carottes Râpées, Vinaigrette, Tomates Cerises, Jambon Cru, Clémentines, Pommes de Terre Sautées. Aperatifler/Diğer: Bonbons de Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|