|
Week 1 down of pre-diet ... 3lbs down. I'm happy person!
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 51,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 74,82g | Karb: 228,60g.
Kahvaltı: bacon, american cheese, egg, white bread. Öğle Yemeği: onions, Cup Noodles Chicken Flavor, lemon juice, oil, white vinegar, Mixed Baby Greens. Akşam Yemeği: mushrooms, rice, green peppers, steak. Aperatifler/Diğer: Mini Chocolate Chip Cookie, Light String Cheese, 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Puffed Cheez Doodles, Cheez-It Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|