21 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 114,86g | Prot: 84,42g | Karb: 30,68g.
Kahvaltı: Kawa Espresso, Jajecznica, Pomidory, Sante Sezam, Sante Siemię Lniane, Suszone Nasiona Chia, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Öğle Yemeği: Olej Lniany, Sante Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Akşam Yemeği: Cebule, Zott Śmietanka 30%, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Schab Wieprzowy (Polędwica). Aperatifler/Diğer: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane, Ser Gouda, Pomidory, Iberia Oliwki Czarne, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|