22 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 78,86g | Karb: 102,11g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Tim Hortons Sour Cream Glazed Cake Timbits. Öğle Yemeği: Celery, Tilapia (Fish), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Marsha's Homemade Buckeyes, Chocolate Chip Cookie, Oatmeal Cookie, Trader Joe's Wasabi Peas, Cappuccino, Coffee, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|