27 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 60,99g | Prot: 88,06g | Karb: 82,86g.
Kahvaltı: Life Smart Chopped Spinach, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Water, Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Vinaigrette Parmesan Caesar, Roasted Chicken, PC Organics Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Broccoli. Akşam Yemeği: Chili Con Carne with Beans, Diet Coke Bottle. Aperatifler/Diğer: Crunchy, Sugar, Tea (Brewed), 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|