27 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3490 kcal
|
Yağ: 129,30g | Prot: 211,81g | Karb: 321,98g.
Kahvaltı: Pure Almond Milk - Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Frozen Strawberries, Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water, Organic Roasted Garlic Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Dinner Salad - House, Soy Sauce, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast, California Rolls. Aperatifler/Diğer: Raw Almonds, French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Sugar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|