23 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 114,12g | Prot: 112,54g | Karb: 279,80g.
Kahvaltı: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Shirataki Shirataki Konjak-Nudeln, Jumbo Maaltijdsalade Italiaanse Kip. Akşam Yemeği: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Unox Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: AH Roomboter Kaneelstengels, Jumbo Bakkers Krakeling, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|