24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 44,28g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Bokomo Weet Bix, Sugar, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Pizza with Meat. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|