24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 113,53g | Karb: 242,05g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Окраина Холодец Куриный. Akşam Yemeği: Кофе Латте, Горчица, Кетчуп, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Сосиска Франкфуртер или Хот-Дог (Обезжиренные). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Сушки, Карамель, Белый Хлеб, Компот на Зиму', Окраина Холодец Куриный, Мясо по-Французски. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|