24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 94,13g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Sante Słonecznik Łuskany, Cynamon, Orzechy Włoskie, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Iberia Oliwki Czarne, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Akşam Yemeği: Włoszczowa Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Karp Smażony, Chałka, Mieszanka Suszonych Owoców, Winiary Żurek z Grzybami, Trisan Kapusta z Grzybami, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|