24 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4062 kcal
|
Yağ: 141,75g | Prot: 171,12g | Karb: 527,96g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Bananen, Küchenmeister Käsekuchen. Akşam Yemeği: Zitrone, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Brombeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Käsekuchen, Lorenz Erdnussflips, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|