|
TRYING....man i congratulate all the people doing so well. hitting a wall is crazy, esp since i know there is room for improvement
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 117,16g | Prot: 123,73g | Karb: 119,24g.
Kahvaltı: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls. Öğle Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Brats Beer 'n Bratwurst Style, Kraft Slim Cut Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Panda Express Broccoli Chicken. Akşam Yemeği: Venison/Deer Steak, Dinner Rolls. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Sour Cream Glazed Cake Timbits, Trader Joe's Wasabi Peas, Cappuccino, Coffee. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You have done so great - you will get there!
24 Ara 15 üye tarafından: HCB
|
Hang in there! Even a little loss, especially during the holiday season, is something to celebrate.
24 Ara 15 üye tarafından: izzypup68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|