25 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 95,82g | Karb: 58,60g.
Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Кофе с молоком без сахара, Вода. Öğle Yemeği: Курица Гриль, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный. devamı için...
|
|
4746 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|