26 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 99,65g | Prot: 101,55g | Karb: 38,33g.
Kahvaltı: Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Kawa Espresso, Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Społem Majonez Kielecki, Pikok Parówka Wieprzowa. Öğle Yemeği: Sante Siemię Lniane, Krasnystaw Kefir. Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Aperatifler/Diğer: Iberia Oliwki Czarne, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Tuńczyk w Oleju (z Puszki). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|