CarloCozzetto Günlüğü, 26 Ara 15

Coraggiosissimo pesarti dopo Natale! io penso che farò passare almeno una settimana, la bilancia potrebbe subire un trauma!! :-O 

Io aspetterò metà gennaio prima di pesarmi...non voglio minare la mia già poca autostima. 

Un minimmo di masochismo ci vuole... Sinceramente pensavo almeno più del doppio, non fosse per il menù e i tre giorni di lavoro per prepararlo con i dovuti assaggi: Antipasti in tartine di Pane di Segale e Maionese light, Patè di Tonno, Baccalà Mantecato grissini all'acqua. A seguire Risotto Carnaroli allo Scoglio, Gallina RIpiena e Ripieno, Lasagna Vegetariana, Coniglio RIpieno di Tacchino, Prosciutto Cotto, Prosciutto crudo, Lardo di colonnata ed infine castagne, con polenta e funghi. Per terminare la sacrosanta fetta 1/4 di panettone Bauli (un nome un programma), opportunamente farcita a strati di Crema Pasticcera e al Cioccolato. Mettiamo viniBianchi e Rossi, caffè e ammazzacaffè (sono sparite due bottiglie di liquore polacco alle noci. Pensavo di aver ricevuto la punzione del gioco dell'oca... "Torna Indietro di 5 caselle". 

Complimenti per il menù!! e per essere riuscito a cavartela tutto sommato bene, mi sembra in effetti che i danni non siano così gravi, sopratutto perchè a mio avviso l'aumento dopo una grande mangiata non è del tutto reale, qualche giorno a regime e sicuramente ci sarà un ridimensionamento. eh si mi sa che in questi giorni un po' tutti siamo tornati indietro di un po' di caselle!! ahahahahahah!! :D 

Sono saltato indietro di 1 kg. Oggi ultimo atto di masochismo, non so' il menù ma non cucino io, in compenso delle cuoche, una mi ha chiesto come si cucina il polipo e il totano, l'altra le lenticchie e pare ci siano 6 Orate che spero non rovinino lessandole. I Polacchi non sanno cucinare! Cominciamo la mattinata con 3 Wafer e un té e 15 grammi di fruttosio e una grammata di Omega 3 pari a... 280 Kcal. circa... Svegliato alle 5.51 da telefonata anonima... Odio profondo per questo 2015!  

Errata Corrige colazione solo 175 Kcal quindi mi prendo altri 3 wafer per fare dispetto al girovita! 

Forza, nel 2016 ripartiamo tutti alla grande!! io sono piuttosto inca... con me, il peso e un cavolo di farmaco che sto prendendo per lo stomaco che tra i numerosi effetti collaterali ha "aumento di peso" e ti pareva a me quale poteva dare?? dai che riprendiamo poi tutti alla grande! buon anno nuovo!  

Buon Anno e rilassatevi un po'. Disintossicatevi dalla bilancia, al limite usate il tempo libero per fare qualche passeggiata in più e stare così lontano dalle tentazioni. Ho appena guardato il mio profilo ed è da più di un anno che non mi peso. 

Hai ragione Erx! al bando le bilance!! le passeggiate, come lo sport, mi mancano da matti, è uno dei punti dolenti dei miei ultimi giorni, con i bambini a casa e nessun aiuto non sono riuscita a fare proprio mezzo movimento.... :/ si riparte nel 2016 belli carichi! :D 

Gioca con i bambini. Quale ginnastica migliore? 

Si certo quello lo faccio ma non sembra che su di me abbia troppi benefici. Così come pulire e fare le faccende di casa... tanta fatica per niente!! 😁 

Con gli stravizi non c'è attività fisica che possa fare qualcosa. T'intossicano e favoriscono gli squilibri ormonali che portano a ingrassare. I conseguenziali sensi di colpa poi peggiorano la situazione perché aggiungono altro stress (e quindi una maggiore produzione di cortisolo) e ti demoralizzano facendoti straviziare ancora di più. Lo sport e le uscite servono principalmente a tenerti lontano per un po' dall'area cibo a portata di mano. Personalmente metto in conto dei periodi di abbuffate, cerco i modi per evitare di trovarmi o per trovarmi il meno possibile in situazioni dove è facile cadere in tentazione. Limito o elimino totalmente per alcuni periodi i cibi con sapori dolci (incluso gli alimenti con dolcificanti a 0 calorie) soprattutto di sera. 

Hai perfettamente ragione, sopratutto sulla questione del senso di colpa che produce stress. io poi entro in un ragionamento tipo "visto che sto mandando tutto a pallino tanto vale esagerare!"... negativo al massimo... mi scuso con Carlo se ci siamo intromessi in un suo post spostando un po' l'argomento sul personale, ma accidenti queste feste ci hanno mandato in rovina!! :D