27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 13,59g | Karb: 58,10g.
Akşam Yemeği: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Low Calorie Grape Drink, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2917 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, TV Izlemek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|