27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 69,12g | Karb: 206,10g.
Kahvaltı: Turkey Dark Meat, Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Old Mill Whole Wheat Bagel, Kraft Miracle Whip, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Egg, Kraft Crunchy Peanut Butter, Coffee. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Turkey Dark Meat, Sobeys Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Sour Dough Bread. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Sour Dough Bread, Terry's Dark Chocolate Orange, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Pot of Gold Excellence. devamı için...
|
|
2365 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 11 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Enjoy the week Jamaica, Great Job on Maintenance, I Know you are below goal so the good thing it allows for an extra snack!! :)
28 Ara 15 üye tarafından: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|