27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4060 kcal
|
Yağ: 110,87g | Prot: 247,07g | Karb: 522,87g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Brokkoli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Frosta Hähnchen Paella, Banane. Akşam Yemeği: Rosenkohl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Holstensegen Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Pralinen, Schulte Feingebäck Schoko Biskuitzungen, Reichsgraf Oblaten-Lebkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|