27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 143,27g | Prot: 110,88g | Karb: 170,12g.
Kahvaltı: Golden Toast Weizen Toasties, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Hausgemachtes Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Raclette. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Lindt Lindor Kugeln, TiP Dominosteine Zartbitter, Kekse. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Futbol - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|