27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 84,37g | Prot: 77,31g | Karb: 187,74g.
Kahvaltı: HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast, Coca-Cola Diet Coke (Can), apple pecan and corn bread dressing. Öğle Yemeği: Dinner Rolls, HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast, Honey Mustard Dressing, Terra Plain Sweet Potato Chips, Publix Lemon Poppyseed Muffin. Akşam Yemeği: HoneyBaked Sliced and Glazed Turkey Breast, Garden of Eatin' red hot blue chips, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|