28 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3142 kcal
|
Yağ: 122,84g | Prot: 214,36g | Karb: 296,60g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Слойка с Творогом, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Батон, Борщ, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Банан. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|