|
It's really time to get serious again. The weight just keeps creeping up.
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 62,28g | Prot: 96,36g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: tabbouli, lowfat cottage cheese, eggs. Öğle Yemeği: apple, zesty italian dressing, 3 cheese shredded cheese, venison, tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: chicken pot pie, honey, winter squash, cabbage, sugarfree lime jello. Aperatifler/Diğer: honey, ground flax seeds, chobani nonfat greek yogurt. devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|