28 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 59,56g | Karb: 189,25g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Baguette. Öğle Yemeği: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Mangues. Akşam Yemeği: Frites Faits Maison, Charles & Alice Compote Pomme Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Praline. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|